体は、変わっていきます。 サポートも、そうでありたい。

完璧にこなすものを、もう一つ増やす必要はありません。

自分の体で、気持ちよくいたい。好きなことのためのエネルギーがほしい。続けられる習慣を見つけたい。自分に合う小さな選択から、1日ずつ始めましょう。

食事がくれるものが見えます。たんぱく質から、毎日の栄養素まで。写真、テキスト、音声で記録し、食事を仕事にしないまま、目標のサポートを受けられます。

ワークアウト。散歩。もう少しの動き。活動を食事と回復とつなぎ、自分に合うことを中心に習慣を作ります。

夜がつらいとき、大きな絵が見えると助かります。睡眠を毎日の習慣とつなぎ、より良い睡眠の習慣を作るサポートを受けられます。

食事、力、睡眠。クリニックではありません。

Healthierは、生活が変わっているあいだ、たんぱく質、筋力トレーニング、睡眠を一つの場所に置けます。ほしいのが習慣であり、症状の日記でもホルモンの計画でもないときに、これは役立ちます。アプリは、あなたがプレ更年期かどうかを知りません。使うために、そうである必要はありません。

このページがしないこと

プレ更年期や更年期の診断、ホルモン補充療法の推奨、ほてり、気分、骨の健康の治療はしません。それらの判断は、医療者のものです。記録したいものが症状なら、症状の記録アプリのほうが良い道具です。必要なものが食事、セッション、夜なら、Healthierのほうが良い道具です。