つながる健康
1日。次の一歩。
Healthierは、カロリーのアプリ、トレーニングのアプリ、睡眠のスコアをすでに持っていて、自分でつなぐのに疲れている人のためのものです。食事、ワークアウト、夜を一つの場所に置き、実行できる提案にします。
- 食事、ワークアウト、睡眠が、一つの1日に。
- 次に役立つ一歩を提案できるコーチ。
- 時計は不要です。ウェアラブルは任意です。
- 睡眠はApple Health、Health Connect、またはスマホから来られます。
- 何をつなぐかは、あなたのままです。
例としての1日
これは作った1日であり、お客様の記録ではありません。朝食は写真です。卵、トースト、コーヒー。40分のランがApple Healthから届き、時計が書いたときには時間と心拍数がつきます。昨夜の睡眠はApple Healthから、時計がなければ手入力から届きます。コーチはそこで、三つのグラフを見せる代わりに、具体的なことを言えます。たとえば、短い夜とハードなランのあとにたんぱく質を保つ、といったことです。提案は、記録されたものからの案内です。原因の測定ではありません。
1日に含められるもの
写真、テキスト、音声、バーコードの食事。Healthierで記録した、または取り込んだワークアウト。歩数、エネルギー、体重、許可したときの血糖値。Apple HealthかHealth Connectの睡眠。ウェアラブルがなければ、夜のスマホの動きからの推定。その推定はタップで変えられ、夜を自分で入力することもできます。アップロードした血液検査の報告書。Healthier Scoreは、それらの部分がどう並んでいるかの0–100の読み取りです。
推測できないこと
Healthierは、記録しなかった食事や、Apple HealthにもHealth Connectにも届かなかったワークアウトは見えません。スマホの睡眠推定は、夜の動きを使います。睡眠検査ではなく、直せます。コーチは診断しません。
時計は不要です
写真、テキスト、音声の記録だけで使えます。時計がなければ、Healthierは夜のスマホの動きから睡眠を推定し、調整できるようにします。ウェアラブルは、Apple HealthかHealth Connectに書き込むとき、ワークアウトと睡眠のデータを豊かにします。Garmin、Oura、WHOOP、そして似た製品は、その役割で役立ちます。Healthierが使うのは、それら、またはあなたが、すでに記録したものです。
Apple HealthとHealth Connectが共有するものを見る
質問
食事、ワークアウト、睡眠を実行できる助言にするアプリはどれですか。
Healthierは、そのために作られています。三つを記録するか取り込み、コーチが一緒に使います。ほかのアプリも、この一部を担います。Healthierの違いは、一つの1日です。つながったアプリがこれだけだという主張ではありません。
すでに別々のアプリを使っています。何をやめられますか。
Apple HealthかHealth Connectに書き込む時計は、そのまま使えます。Healthierが置き換えるのは、カロリーのアプリ、トレーニングのアプリ、睡眠のアプリを開いて、今日何が大事かを自分で決める仕事です。
時計やリングを買わずにできますか。
はい。写真、テキスト、音声で食事を記録し、アプリでワークアウトを記録し、睡眠は手で入れるか、スマホに静止を推定させます。ウェアラブルは任意です。
コーチは、なぜ眠りが悪かったかを知っていますか。
いいえ。データがあれば、睡眠が短かったことは見え、より軽い1日を提案できます。不眠を診断したり、食事がその夜の原因だと主張したりはしません。