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연결된 건강

하루 하나. 다음 단계 하나.

Healthier는 이미 칼로리 앱, 운동 앱, 수면 점수가 있는데, 그것들을 이어 붙이는 일에 지친 사람을 위한 앱이에요. 식사, 운동, 밤을 한곳에 두고, 그것을 실용적인 제안으로 만들어요.

예시로 본 하루

이것은 가상의 하루예요. 고객 기록이 아니에요. 아침은 사진이에요. 달걀, 토스트, 커피. 40분 달리기는 Apple Health에서 오고, 워치가 기록했다면 시간과 심박수가 있어요. 어젯밤 수면은 Apple Health에서 오거나, 워치가 없으면 직접 적은 기록에서 와요. 그러면 코치는 차트 세 개를 보여주는 대신, 짧은 밤과 힘든 달리기 뒤에 단백질을 지키자는 식으로 구체적으로 말할 수 있어요. 제안은 기록된 것에서 나온 안내예요. 원인을 측정한 것은 아니에요.

하루에 들어갈 수 있는 것

사진, 글, 목소리, 바코드로 기록한 식사. Healthier에 적거나 가져온 운동. 걸음, 에너지, 체중, 그리고 허용하면 혈당. Apple Health나 Health Connect의 수면, 또는 웨어러블이 없으면 하룻밤 휴대폰이 어떻게 움직였는지로 한 추정. 그 추정은 한 번 눌러 바꾸거나, 밤을 직접 적을 수 있어요. 올린 혈액검사 결과지. Healthier Score는 그 부분들이 어떻게 함께 있는지를 읽는 0–100이에요.

추론할 수 없는 것

Healthier는 기록하지 않은 식사나, Apple Health나 Health Connect에 도달하지 않은 운동을 보지 못해요. 휴대폰 수면 추정은 밤사이 움직임을 써요. 수면 검사가 아니고, 고칠 수 있어요. 코치는 진단하지 않아요.

워치는 필요 없어요

사진, 글, 목소리 기록은 그것만으로 작동해요. 워치가 없으면 Healthier는 밤사이 휴대폰 움직임으로 수면을 추정하고, 조정할 수 있게 해요. 웨어러블이 Apple Health나 Health Connect에 기록하면 운동과 수면 데이터가 더 풍부해져요. Garmin, Oura, WHOOP, 비슷한 제품은 그 역할에서 쓸모가 있어요. Healthier는 그 기기가 기록한 것, 또는 직접 기록한 것을 써요.

Apple Health와 Health Connect가 나누는 것 보기

질문

어떤 앱이 식사, 운동, 수면을 실용적인 조언으로 만드나요?

Healthier는 그것을 위해 만들어졌어요. 셋을 기록하거나 가져오면, 코치가 함께 써요. 다른 앱도 이 일부를 다뤄요. Healthier의 차이는 하루가 하나라는 것이지, 연결된 앱이 유일하다는 주장이 아니에요.

이미 앱을 따로 쓰고 있어요. 무엇을 그만두게 되나요?

Apple Health나 Health Connect에 기록하는 워치는 유지할 수 있어요. Healthier는 칼로리 앱, 운동 앱, 수면 앱을 열고 오늘 무엇이 중요한지 스스로 정하는 일을 대신해요.

워치나 반지를 사지 않고도 할 수 있나요?

네. 사진, 글, 목소리로 식사를 기록하고, 앱에서 운동을 기록하고, 수면은 직접 적거나 휴대폰이 고요함을 추정하게 해요. 웨어러블은 선택이에요.

코치가 내가 왜 잠을 못 잤는지 아나요?

아니요. 데이터가 있으면 수면이 짧았다는 것은 볼 수 있고, 더 가벼운 하루를 제안할 수 있어요. 불면증을 진단하거나, 식사가 밤을 일으켰다고 주장하지 않아요.