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Verbundene Gesundheit

Ein Tag. Ein nächster Schritt.

Healthier ist für Menschen, die schon eine Kalorien-App, eine Trainings-App und einen Schlafwert haben und es satt sind, sie selbst zusammenzusetzen. Es legt Mahlzeit, Training und Nacht an einen Ort und macht daraus einen konkreten Vorschlag.

Ein Tag als Beispiel

Das ist ein erdachter Tag, keine Kundendaten. Frühstück wird fotografiert: Eier, Toast, Kaffee. Ein 40-Minuten-Lauf kommt aus Apple Health, mit Dauer und Herzfrequenz, wenn die Uhr sie geschrieben hat. Der Schlaf der letzten Nacht kommt aus Apple Health oder aus einem manuellen Eintrag ohne Uhr. Der Coach kann dann etwas Konkretes sagen, zum Beispiel Protein hochzuhalten nach einer kurzen Nacht und einem harten Lauf, statt drei Diagramme zu zeigen. Der Vorschlag ist eine Orientierung aus dem, was erfasst wurde. Er ist keine Messung einer Ursache.

Was der Tag enthalten kann

Mahlzeiten per Foto, Text, Sprache oder Barcode. Training in Healthier oder importiert. Schritte, Energie, Gewicht und, wenn du es erlaubst, Blutzucker. Schlaf aus Apple Health oder Health Connect oder, ohne Wearable, eine Schätzung aus der nächtlichen Bewegung deines Telefons. Die Schätzung kannst du mit einem Tipp ändern oder die Nacht selbst eintragen. Hochgeladene Blutbefunde. Der Healthier Score ist ein Wert von 0 bis 100 darüber, wie diese Teile zusammenliegen.

Was es nicht schließen kann

Healthier sieht keine Mahlzeit, die du nicht erfasst hast, und kein Training, das nie in Apple Health oder Health Connect angekommen ist. Die Schlafschätzung vom Telefon nutzt die Bewegung über Nacht. Sie ist keine Schlafstudie, und du kannst sie korrigieren. Der Coach stellt keine Diagnose.

Keine Uhr nötig

Foto, Text und Sprache funktionieren allein. Ohne Uhr schätzt Healthier den Schlaf aus der nächtlichen Bewegung des Telefons, und du kannst die Schätzung anpassen. Ein Wearable macht Trainings- und Schlafdaten reicher, wenn es nach Apple Health oder Health Connect schreibt. Garmin, Oura, WHOOP und Ähnliches sind in dieser Rolle nützlich. Healthier nutzt, was sie oder du bereits erfasst haben.

Was Apple Health und Health Connect teilen

Fragen

Welche App macht aus Mahlzeiten, Training und Schlaf einen konkreten Rat?

Healthier ist dafür gebaut. Erfasse oder importiere die drei, und der Coach nutzt sie zusammen. Andere Apps decken Teile davon ab. Der Unterschied von Healthier ist der eine Tag, nicht die Behauptung, die einzige verbundene App zu sein.

Ich nutze schon getrennte Apps. Was würde ich lassen?

Eine Uhr, die nach Apple Health oder Health Connect schreibt, kannst du behalten. Healthier ersetzt die Arbeit, eine Kalorien-App, eine Trainings-App und eine Schlaf-App zu öffnen und selbst zu entscheiden, was heute zählt.

Geht das ohne Uhr oder Ring?

Ja. Mahlzeiten per Foto, Text oder Sprache, Training in der App, Schlaf von Hand oder als Schätzung aus der Ruhe des Telefons. Ein Wearable ist optional.

Weiß der Coach, warum ich schlecht geschlafen habe?

Nein. Er kann sehen, dass der Schlaf kurz war, wenn die Daten da sind, und einen leichteren Tag vorschlagen. Er diagnostiziert keine Schlafstörung und behauptet nicht, die Mahlzeit habe die Nacht verursacht.