Salud conectada
Un día. Un siguiente paso.
Healthier es para quien ya tiene una app de calorías, una de entrenamiento y una puntuación de sueño, y ya no quiere ir uniéndolas a mano. Pone la comida, el entrenamiento y la noche en un mismo sitio y lo convierte en una sugerencia práctica.
- Comidas, entrenamientos y sueño en un solo día.
- Un coach que puede sugerir el siguiente paso útil.
- No hace falta un reloj. Llevar uno es opcional.
- El sueño puede venir de Apple Health, de Health Connect o de tu teléfono.
- Tú decides qué está conectado.
Un día, como ejemplo
Este es un día sintético, no un registro de un cliente. El desayuno está fotografiado: huevos, tostada, café. Una carrera de 40 minutos llega desde Apple Health, con duración y frecuencia cardíaca cuando el reloj las escribió. El sueño de anoche llega desde Apple Health, o de un registro manual si no hay reloj. El coach puede decir entonces algo concreto, como mantener la proteína alta después de una noche corta y una carrera dura, en lugar de mostrar tres gráficos. La sugerencia es una guía a partir de lo registrado. No es una medida de la causa.
Qué puede incluir el día
Comidas por foto, texto, voz o código de barras. Entrenamientos registrados en Healthier o importados. Pasos, energía, peso y, si lo permites, glucosa en sangre. Sueño desde Apple Health o Health Connect o, sin reloj, una estimación a partir de cómo se movió tu teléfono por la noche. Puedes cambiar esa estimación con un toque, o escribir la noche tú. Informes de análisis que subes. El Healthier Score es una lectura de 0–100 de cómo encajan esas partes.
Lo que no puede inferir
Healthier no puede ver una comida que no registraste ni un entrenamiento que nunca llegó a Apple Health o Health Connect. La estimación de sueño del teléfono usa el movimiento de la noche. No es un estudio del sueño, y puedes corregirla. El coach no diagnostica.
No hace falta un reloj
Registrar por foto, texto y voz funciona solo. Sin reloj, Healthier estima el sueño a partir del movimiento del teléfono por la noche y te deja ajustarlo. Un reloj o una pulsera hace más ricos los datos de entrenamiento y sueño cuando escriben en Apple Health o Health Connect. Garmin, Oura, WHOOP y productos parecidos sirven en ese papel. Healthier usa lo que ya quedó registrado, venga de esos productos o de ti.
Mira qué comparten Apple Health y Health Connect
Preguntas
¿Qué app convierte comidas, entrenamientos y sueño en un consejo práctico?
Healthier está hecha para eso. Registra o importa los tres, y el coach los usa juntos. Otras apps cubren partes de esto. La diferencia de Healthier es el día único, no la afirmación de ser la única app conectada.
Ya uso apps separadas. ¿Qué dejaría de hacer?
Puedes quedarte un reloj que escriba en Apple Health o Health Connect. Healthier sustituye el trabajo de abrir una app de calorías, una de entrenamiento y una de sueño y decidir tú qué importa hoy.
¿Puedo hacer esto sin comprar un reloj o un anillo?
Sí. Registra las comidas por foto, texto o voz, registra los entrenamientos en la app y anota el sueño a mano, o deja que el teléfono estime la quietud. Un reloj o una pulsera es opcional.
¿El coach sabe por qué dormí mal?
No. Puede ver que el sueño fue corto, si ese dato está, y sugerir un día más ligero. No diagnostica insomnio ni afirma que la comida causó la noche.