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Foto
Haz una foto de lo que hay en el plato.
Nutrición
Come con más cabeza. Vive mejor.
Haz una foto, escríbela o dila. Healthier estima calorías, proteína, macros y micronutrientes, y luego los muestra junto a tu entrenamiento y tu sueño.
- Registra por foto, voz, texto o código de barras.
- Corrige una porción o añade un ingrediente escondido antes de guardar.
- Proteína, fibra y micronutrientes están en el mismo diario que las calorías.
- En 250 comidas pesadas, el 74% de las estimaciones de calorías estuvo dentro del 10%.
- La comida guardada es lo que pueden ver tu coach y tu día.
4.8 valoración en estrellas
Más de 500.000 personas han usado Healthier.
CÓMO REGISTRAS
Una comida en segundos.
Foto, texto, voz o código de barras. Calorías, macros y micronutrientes, sin báscula.
Texto
Describe la comida.
Voz
Dilo en voz alta.
Código de barras
Escanea la comida envasada.
NUTRIENTES
Calorías, proteína y micronutrientes.
Energía, macros y micronutrientes en el mismo día que el movimiento y el sueño. Cambia los objetivos en Configuración → Plan.
HEALTHIER SCORE
La nutrición en un número diario.
Un 0–100 diario para nutrición, ejercicio y recuperación. Las calorías, la proteína, la fibra y más cuentan la historia de la nutrición.
Un coach que puede ver la comida.
Pregunta qué comer. Envía una foto de una comida, una nevera o una carta. Habla por texto o por voz.
«¿Cómo puedo meter más proteína en mis comidas de siempre?»
EL RESTO DEL DÍA
La comida es una parte de un día conectado.
Registra un entrenamiento, o sincroniza la actividad desde Apple Health o Health Connect. El sueño puede sincronizarse, o anotarse a mano. Los análisis de sangre están en Biomarcadores.
¿Healthier sigue los entrenamientos? Sueño y recuperación Biomarcadores
De la foto a la comida guardada
En el estudio de Healthier con 250 comidas pesadas, las estimaciones de calorías tuvieron un error porcentual absoluto medio del 8.4% (IC del 95%: 7.6–9.3%). El 74% estuvo dentro del 10% de la referencia y el 94% dentro del 20%. El error absoluto medio fue de 48 kcal, en comidas cuya energía de referencia media fue de 612 kcal.
Haz la foto, o describe la comida por texto o por voz, o escanea un código de barras. Healthier devuelve alimentos con estimaciones de calorías, proteína, carbohidratos, grasa y micronutrientes. Revisas la lista, cambias una porción, añades un ingrediente que falte, como aceite o una salsa, y guardas. La comida guardada es lo que pueden ver el día, la puntuación y el coach.
Porciones, platos mixtos, aceites escondidos
Una foto no puede ver cada gramo de aceite en una sartén ni cada ingrediente de una salsa de restaurante. Las estimaciones se acercan más cuando el plato se ve claro, la descripción nombra las partes escondidas, o escribes un peso o el valor de una etiqueta. No necesitas una báscula. Si la tienes, el número que introduces sustituye la estimación de ese alimento.
Una estimación no es un resultado de laboratorio
Los nutrientes registrados describen lo que Healthier cree que había en el plato. No miden un déficit en tu cuerpo. Una estimación baja de hierro durante una semana es un motivo para mirar las comidas, no un diagnóstico. Los marcadores en sangre, cuando tienes un informe, están en Biomarcadores.
Proteína y fibra, no solo calorías
El mismo registro muestra proteína y fibra junto a las calorías. Importa si estás comiendo menos con un GLP-1, si quieres conservar músculo, o si dejas de registrar cuando escribir las comidas se hace largo. Foto, voz, texto y código de barras son formas de entrar en el mismo diario.
Preguntas sobre nutrición.
¿Cómo registro la comida?
Haz una foto, escribe la comida, dila o escanea un código de barras. Healthier lee calorías, macros y micronutrientes en segundos.
¿Cómo de preciso es el registro de comida?
En el estudio de Healthier con 250 comidas pesadas, las estimaciones de calorías tuvieron un error porcentual absoluto medio del 8.4% (IC del 95%: 7.6–9.3%). El 74% estuvo dentro del 10% de la referencia y el 94% dentro del 20%. El error absoluto medio fue de 48 kcal, en comidas cuya energía de referencia media fue de 612 kcal. Eso es el error de calorías en esa muestra, no un resultado para proteína, micronutrientes, todos los idiomas o todas las cocinas. Lee el método y los límites en la página de precisión. Puedes corregir cualquier alimento. El registro se actualiza al momento.
¿Necesito una báscula de cocina?
No. Fotografía la comida, descríbela o dila.
¿Cómo cambio los objetivos de calorías o de macros?
Abre Configuración → Plan.
¿Puedo registrar una comida de restaurante o un plato mixto?
Sí. Hazle una foto o descríbelo. Nombra salsas, aceites y bebidas si ves que están. Luego corrige lo que no cuadre antes de guardar.
¿Una foto demuestra que me falta una vitamina?
No. El registro estima lo que había en la comida. No mide un déficit. Para un marcador en sangre, sube un informe en Biomarcadores.
¿Puedo seguir la proteína y la fibra, no solo las calorías?
Sí. Proteína, fibra, carbohidratos y grasa forman parte del mismo registro de comida, junto al entrenamiento y el sueño.
¿Qué pasa si la estimación está mal?
Abre el alimento, cambia la cantidad o añade lo que faltaba. La comida guardada se actualiza al momento. Las correcciones son lo que hace que el diario siga siendo tuyo.
Entiende tus comidas. Quédate con más de tu vida.
Más de 500.000 personas han usado Healthier.
Nutrición, ejercicio y recuperación, conectados.